你问的问题其实很多人都会遇到，不是你有问题，而是感情这件事本来就复杂。你说你老公出轨了，但你还是爱他，这很正常。很多人在面对背叛时，情绪会很矛盾，既愤怒又心疼，既想离开又舍不得。这种心理状态其实是大脑在试图平衡“爱”和“伤害”的结果。
为什么会这样？因为你在婚姻里投入了很多，不只是时间、金钱，还有情感。你把他当成依靠，甚至可能已经习惯了他的存在。即使他做错了事，你还是会下意识地找理由原谅他，比如“他只是工作太忙”“他不是故意的”“他其实还是爱我的”。这些想法不是你傻，而是你的大脑在保护你，避免你一下子承受太多痛苦。
那你现在最需要的是什么？是冷静下来，先处理自己的情绪。你可以试着写日记，把每天的感受都记录下来，比如“今天我看到他和那个女客户在一起，我感觉很不舒服，但我还是忍不住想问他是不是真的喜欢她”。写出来能帮你理清思路，也能减少内心的压抑。
接下来，你可以考虑和他好好谈一次。别带着情绪去指责他，而是用“我”开头说话，比如“我最近很难受，因为我发现我们之间好像有些问题”。这样他更容易接受你的感受，而不是立刻防御起来。
如果你实在无法释怀，也可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询师或者情感专家。他们能帮你更清楚地看到这段关系的现状，以及你真正想要的是什么。
最后，记住一件事：你值得被尊重，也值得拥有一个真心爱你的人。你现在的情绪波动很正常，但别让一时的痛苦影响你一生的选择。你不是问题所在，问题是你们之间的信任和沟通出了问题。