你问自己是不是心理有问题，这个问题其实挺常见的。但你要知道，被背叛之后还放不下对方，不一定是你的问题，而是人之常情。很多人在面对这种打击时，都会经历一段情绪的低谷期，甚至会怀疑自己是不是不够好，或者是不是哪里做错了。但你要明白，这并不是你的错。
你和老公是初恋，一起白手起家，走到今天这个位置，说明你们之间有很深的感情基础。可感情不是靠时间就能永远维持的，有时候，即使两个人很相爱，也可能会因为各种原因而出现问题。出轨这件事，本质上是对方的选择，而不是你的责任。你只是在这个过程中受到了伤害，这很正常。
现在你睡不着觉，脑子里全是他的样子，这其实是大脑在试图处理巨大的情绪冲击。你可以试着问问自己：我为什么放不下他？是因为爱他，还是因为他曾经给过我很多温暖？又或者，你害怕失去这段关系，害怕一个人面对未来？
如果你真的想走出这段痛苦，可以尝试做一些事情。比如，先给自己一点时间冷静下来，不要急着做决定。然后，可以试着写日记，把心里的感受写出来，这样有助于释放情绪。也可以找一个信任的朋友聊聊，或者考虑找专业的心理咨询师谈谈，他们能帮你更清晰地看到自己的情绪和需求。
你有没有想过，如果有一天他真的离开了你，你会怎么面对生活？其实，真正的爱，不只是在一起，更是能够独立、坚强地生活。你可以试着把注意力转移到自己身上，比如培养一个新的兴趣，或者开始锻炼身体，让自己变得更好。当你开始关注自己，你会发现，原来你也有能力去爱自己，而不是只依赖别人。
你有没有想过，也许这次经历，其实是一次成长的机会？它让你更了解自己，也更清楚自己想要什么样的人生。你不需要马上放下，但你可以慢慢学会如何更好地照顾自己。