你是不是觉得心里特别难受？这种感觉真的很折磨人，尤其是当你觉得自己被忽视、不被理解的时候。你说老公说“外面的女人更懂他”，这听起来像是他在情感上有点疏远你了。但你要知道，这种情况不一定就是出轨，可能只是他内心有某种情绪没表达出来。
首先，我们可以想想，他为什么会这么说？也许他在工作上压力大，或者在家庭生活中感到疲惫，而那个“特别的人”可能只是他倾诉的对象，而不是感情上的转移。不过，不管原因是什么，你的感受是真实的，你有权去了解真相，也有权保护自己的感情。
你可以试着跟他好好聊聊，不是质问，而是表达你的感受。比如：“我最近感觉我们之间好像有些距离，你有没有觉得？”这样既不会让他觉得你在指责他，也能让他感受到你的关心。
如果他还是不愿意说，那你可以考虑先给自己一些空间。有时候，冷静下来反而更容易看清问题。你可以多关注自己的生活，比如培养一个新爱好，或者和朋友多联系，让自己不再只围着家庭转。
你有没有想过，你们之间是不是很久没有好好沟通了？婚姻里最怕的就是沉默。你可以试着安排一次约会，哪怕只是去散步或者吃顿饭，重新找回那种亲密的感觉。
你知道吗？很多人在婚姻中会遇到类似的阶段，关键在于你怎么面对。如果你真的担心他有外遇，可以观察他的行为变化，比如是否频繁联系某个异性，或者对家庭越来越冷漠。
其实，你可以先从自己做起，调整心态，同时也要明确自己的底线。婚姻是两个人的事，不能只靠一方努力。你值得被理解和尊重，也值得拥有一个真正爱你的人。