你是不是经常觉得自己不够好，配不上别人的爱？其实很多人都会有这种想法，尤其是当感情一直不顺利的时候。你说自己25岁了，一直在找对象，但总是碰壁，这确实会让人怀疑自己是不是太挑剔，或者是不是真的不值得被爱。不过，先别急着下结论。
你有没有想过，也许不是你不值得被爱，而是你还没遇到真正懂你、欣赏你的人？爱情不是找一个“合适”的人，而是找到一个让你感觉舒服、愿意一起成长的人。你现在的焦虑和害怕孤独，其实是很多人在恋爱中都会经历的阶段。
你提到不敢轻易靠近别人，这可能是因为过去的经历让你对亲密关系产生了恐惧。比如，可能你曾经被伤害过，或者看到身边朋友的感情失败，让你觉得恋爱风险太大。但你要知道，害怕不代表你就不能拥有幸福的感情。你可以试着慢慢打开自己，从一些小的互动开始，比如多和朋友聊天，参加一些兴趣小组，让自己逐渐适应和他人建立联系。
还有一个可能性是，你在选择伴侣时可能给自己设定了太多标准，比如对方必须完美无缺，或者必须完全符合你的期待。但现实中的人都有缺点，谁也不是十全十美的。你可以试着调整一下自己的心态，把注意力放在对方的优点上，而不是一味地寻找缺点。
你有没有试过问问自己，你真正想要的是什么？是陪伴，还是理解？是安全感，还是激情？了解自己的需求，才能更清楚地知道自己该往哪个方向去寻找。如果你愿意，可以试着写下来，列出你希望在未来伴侣身上看到的特质，然后看看这些特质是否合理，是否容易实现。
你觉得现在最困扰你的问题是什么？是害怕被拒绝，还是担心自己不够好？有时候，我们对自己的评价比别人对我们的看法还要苛刻。你有没有想过，也许你对自己的要求太高了？其实，每个人都有自己的价值，只是有时候我们需要学会接纳自己，才能更好地接受别人。
如果你愿意，我们可以一起探讨一下，如何一步步建立自信，如何更有效地与人沟通，甚至如何在面对感情挫折时保持积极的心态。你不是一个人，很多人都在经历类似的挣扎，关键是如何走出来。