你是不是觉得最近心里特别累？有时候我们真的会觉得自己在婚姻里像个“工具人”，不停地付出，却得不到理解。你老公说你自私，这听起来确实挺伤人的，但你说自己也有苦衷，压力大，不想再操心家庭了。这种感觉我懂，很多人结婚久了，都会遇到类似的问题。
你提到他让你反思自己，还说你不配拥有更好的生活，这句话是不是让你特别难过？其实，很多时候，当一个人长期处于高压状态时，情绪会变得敏感、脆弱，甚至可能表现出一些“自私”的行为。但这并不意味着你变坏了，而是你可能需要停下来，好好看看自己到底怎么了。
你知道吗？婚姻中的沟通方式真的很重要。如果你们之间的对话总是带着指责和否定，比如“你只顾自己”“你不够好”，那对方很容易感到被攻击，进而产生防御心理。这时候，问题就不是谁对谁错了，而是你们的沟通方式出了问题。
你可以试着先从自己开始调整。比如，每天花10分钟，写下来你今天最烦的事情，或者最想对他说的话。不要急着找答案，只是先表达出来。然后找个合适的时机，用平和的语气告诉他：“我知道最近我可能有点不耐烦，但我真的很累，我不是故意忽略你的感受。”
你有没有想过，也许他也在用自己的方式表达不满？他可能觉得你在家庭中承担得太多，而他没有被看见。所以才会用这种方式来提醒你。不过，如果你真的累了，也该让他知道，而不是一味地压抑自己。
你愿意试试看，明天晚上找个安静的时间，跟他聊聊你的感受吗？不需要马上解决问题，只要让彼此知道，你们都在努力。如果你们能一起面对困难，或许关系反而会变得更牢固。