你老公这样控制你，听起来真的很让人难受。他不是在关心你，而是在剥夺你的自由和尊严。你说他让你假装生病、装晕倒、哭给婆婆看，这根本不是爱的表现，而是操控。你不想变成他想要的样子，这是对的，但问题是，你怎么才能保护自己呢？
首先，你要明白，一个健康的亲密关系里，两个人是平等的。他不应该干涉你出门、发朋友圈这些小事。如果他总是批评你、限制你，那他可能是在用这种方式来掌控你的情绪和行为。这种控制会让你变得越来越焦虑、越来越没有自信。
那你现在要怎么做？第一步，先别急着对抗他，而是试着冷静下来。你可以写日记，记录下每次他控制你的行为，比如他说什么、做了什么。这样可以帮助你更清楚地看到问题的本质。
第二步，找一个信任的人聊聊，可能是朋友、家人，或者专业的心理咨询师。有时候，说出来本身就是一种释放。你不需要一个人扛着这些压力。
第三步，慢慢建立自己的边界。你可以试着说“不”，比如他让你不要出门，你就坚定地说：“我有权利出去。”一开始可能会有点难，但坚持下去，你会越来越有力量。
你知道吗？很多女性在婚姻中都会遇到类似的问题，但真正能走出来的人，都是先学会爱自己，然后才有可能改变关系。你现在很痛苦，但你已经迈出了重要的一步——意识到问题，并且愿意寻求帮助。
接下来，你是不是也想知道，怎么和他沟通？或者，如何判断这段关系是否还有救？我可以继续帮你分析。