你现在的状态，我能理解。面对伴侣出轨，尤其是还和第三者有了孩子，真的会让人崩溃。你不是一个人，很多人都在经历类似的痛苦。你现在可能觉得被背叛、被抛弃，甚至怀疑自己是不是不够好。但请先别急着下结论，先听听我怎么说。
首先，你要明白，他现在和第二任在一起，不代表他就完全放弃了你们的婚姻。他偶尔回来陪你，说明他还有感情，或者至少没有彻底放弃你。但这并不意味着你能轻易回到过去。你需要先理清楚自己的情绪，而不是被愤怒或悲伤牵着走。
你可以试着问问自己：我真的还想和他继续吗？如果继续，我愿意付出什么代价？如果分开，我有没有能力独自生活？这些问题没有标准答案，但必须认真思考。
接下来，你可以尝试和他进行一次冷静的谈话。不要带着情绪去指责，而是表达你的感受。比如：“我很受伤，因为你觉得那个女生对你更好，但我希望我们能一起解决问题。”这样既表达了你的立场，又不会让他觉得你在攻击他。
如果你决定不离婚，那就要和他一起制定一个计划。比如，设立界限，减少与第三者的联系，重新建立信任。这需要时间，也可能有反复，但只要双方都愿意努力，就有可能修复关系。
如果你选择离婚，那就尽快处理法律和财务问题，确保自己的权益。离婚后，你可能会感到孤独，但这也是一个新的开始。你可以把精力放在自己身上，培养兴趣爱好，提升自我。
你可能想知道，如何判断他是否真的改变？其实，行动比语言更重要。看他是否愿意为你们的关系做出牺牲，是否愿意和你一起面对困难。
最后，不管你怎么选择，都要记住：你值得被尊重和爱护。这段经历虽然痛苦，但也可能让你变得更强大。你不是失败者，只是遇到了一段不容易的婚姻。