你问得挺有分量的，我也能感受到你现在的心情。她说“我们需要冷静”，听起来像是一种逃避，但也许她真的需要空间。你有没有想过，她为什么会突然说这句话？是不是最近你们之间发生了什么特别的事情？比如争吵、误会，或者她感觉被压得喘不过气？
她提到你控制她，还对她有很多要求。这说明她在关系里感到不自由，可能觉得你太敏感、太在意她的每一个举动。这种情况下，她需要的是安全感和尊重，而不是被逼着去满足你的期待。
你知道吗，有时候我们以为自己在爱一个人，其实是在用爱的名义控制对方。这不是爱，是占有。她现在说“冷静”，其实是想从这段关系中抽离出来，重新审视你们之间的平衡。
那你是该等还是放手呢？我觉得你可以先停下来，不要急着做决定。她需要时间，你也需要时间。你可以趁这段时间好好反思一下自己的行为，看看哪些地方真的让她不舒服了。比如，你是不是经常质疑她的选择？是不是总是希望她按照你的想法来生活？
如果你真的想挽回这段关系，可以试着给她一些空间，同时也要让自己冷静下来。不要每天都在想她，也不要频繁地联系她。她现在可能更需要一个安静的环境来思考。你可以做一些自己喜欢的事情，转移注意力，让自己变得更独立。
如果她真的回来了，那你就要学会改变。不是为了她而改变，而是为了你们两个人都能舒服地在一起。你要学会信任她，尊重她的选择，而不是一味地控制。
你觉得呢？你有没有想过，她为什么会觉得压抑？你有没有意识到自己在关系中的行为？这些问题的答案，可能会帮你找到下一步的方向。