你是不是有时候觉得，自己明明很在乎他，可他却总是不理解你的担心？这其实挺常见的，尤其在恋爱关系里，安全感真的很重要。你提到他最近不回消息，一整天都不说话，这种状态确实会让人心里发慌。你知道吗，很多人在感情中都会有“怀疑期”，尤其是当对方的行为突然变得冷淡时，我们就会开始胡思乱想。
为什么会这样呢？可能是因为你对这段关系太在意了，所以一点点风吹草动都会让你紧张。但你也知道，他觉得你太敏感，甚至说你不信任他。这个时候，你会不会觉得委屈？好像你说的每句话都被他当成无理取闹？
其实，这不是你一个人的问题。很多时候，两个人的沟通方式不一样，就会产生误解。比如，他可能觉得“不回消息”只是因为他忙，而你却会觉得他在躲着你。这时候，问题就不是他有没有外遇，而是你们之间的信任和沟通出了问题。
那该怎么办呢？首先，你可以试着冷静下来，不要一看到他没回消息就立刻崩溃。然后找个合适的时机，用平和的语气告诉他：“我最近有点担心，不是因为我不相信你，而是我真的很在乎你。” 这样表达，既说明了你的感受，又不会让他觉得你在指责他。
如果你愿意，也可以尝试一起制定一些小计划，比如每天固定时间聊聊天，或者每周安排一次约会。这样做不仅能增加你们的互动，也能慢慢重建彼此的信任。
你有没有想过，也许他也有自己的压力？有时候，男生也会有说不出口的烦恼。你可以试着问问他的想法，而不是一味地猜测。毕竟，只有了解彼此，才能真正解决问题。