你是不是最近特别担心，感觉男朋友有点不对劲？其实这种心情挺正常的，尤其是当你开始怀疑对方的时候，心里肯定特别乱。先别急着下结论，咱们慢慢来，看看怎么处理这个问题。
首先，你说他聊天回得慢，也不太愿意说太多。这可能是因为他工作忙，也可能是因为他本身性格比较内向。但如果你一直觉得不对劲，那说明你内心确实有不安的感觉。这种时候，最重要的是沟通，而不是自己胡思乱想。
你提到偷偷问了朋友，结果听说他和一个女生一起吃饭。这时候你可能会很焦虑，甚至怀疑他是不是在外面有别的女人。不过，你要先问问自己：这件事真的能证明什么吗？两个人一起吃饭不一定代表什么，可能是同事、朋友，甚至是亲戚。别让一次偶然的事件影响你对他的全部判断。
接下来，你可以试着和他好好谈谈。不要一开始就质问他，而是用轻松的语气表达你的感受，比如：“我最近总觉得你好像有点不一样，是不是最近压力太大了？”这样既不会让他有防备，也能让他感受到你的关心。
如果你们之间已经出现了信任问题，那就需要花时间去修复。信任不是一天建立的，也不是一天就能破坏的。你们可以一起制定一些小计划，比如每周固定一次约会，或者每天晚上聊一会儿天，慢慢重建彼此之间的安全感。
你有没有想过，也许他只是最近太累了？有时候男人也会因为工作压力大而变得沉默。这时候，你需要给他一点空间，同时也要让他知道你在乎他。别让自己陷入无休止的猜测中，那样只会让自己更累。
如果你觉得自己实在控制不住这些想法，也可以考虑找专业的心理咨询师聊聊。有时候，说出来就是一种释放。而且，通过咨询，你也能学到更多关于如何处理感情中的不安和焦虑的方法。
最后，记住一件事：不管发生什么，你都有权利被尊重和被爱。如果你们的关系真的出了问题，那也别怕面对。重要的是，你在这个过程中学会了怎么照顾自己，怎么更好地理解别人。