你现在的感受很真实，也很重要。你说他觉得你不包容，但你自己却觉得有些底线是不能让的。这其实挺常见的，很多情侣之间都会有这样的冲突。你想知道该怎么调整自己，但又怕失去自我。这是不是你也一直在想的问题？
先别急着改变自己，我们先来看看这个问题到底出在哪里。你提到他经常迟到，你提醒他，他就觉得你在管太多。还有一次他跟朋友玩到半夜，你担心，他却说你控制欲强。这些行为背后，可能不只是他不尊重你的感受，还可能有更深层的原因。
比如，他可能在成长过程中，从来没有被认真对待过，所以他对别人的关心和提醒，会下意识地当成“控制”。而你呢？你希望他能尊重你的感受，但他的反应让你觉得自己的边界被忽视了。这种情况下，你们之间的矛盾就很容易升级。
这里有个心理学概念叫“90/10原则”。意思是说，你现在对他的不满，可能只有10%是因为他现在的行为，剩下的90%其实是你过去经历中积累的情绪。比如小时候，你可能也遇到过别人对你无理取闹，而你却没有办法表达自己，只能默默忍受。这些未被处理的情绪，现在就会在你面对类似情况时被触发。
那该怎么办呢？你可以试着先停下来，问问自己：“我现在生气的，真的是因为他迟到吗？还是因为以前我也有类似的遭遇？” 这个问题看似简单，但真的能帮你看清情绪的来源。
接下来，你可以尝试和他沟通。不是吵架，而是平静地表达你的感受。比如说：“我知道你可能觉得我太较真，但我并不是想控制你，我只是希望你能尊重我的感受。” 你会发现，很多时候，对方并不是故意伤害你，只是不知道怎么表达。
如果你觉得很难开口，可以先写下来，或者找一个信任的朋友聊聊。有时候，说出来本身就是一种释放。
你有没有想过，他为什么会这么敏感？也许他也有一些没被满足的需求。你们的关系里，是不是还有其他地方需要改善？比如，你们有没有一起讨论过彼此的期望和底线？如果还没，或许这就是下一步要做的。
慢慢来，别急着改变自己，也别让他觉得你变了。真正的包容，是既尊重自己，也理解对方。