你问得特别好，北桥老师说的“传递爱的能量”听起来好像很高大上，但其实一点都不难。你不是一个人，很多人都和你一样，想帮忙却不知道怎么开口。别担心，咱们慢慢来。
首先，你要知道，传递爱的能量，不一定要说很多话。有时候一个简单的动作、一个眼神，或者一句“我在”，就已经很温暖了。比如你在公屏上打“我愿意”，这已经是一种表达，说明你愿意去关心别人，这本身就是一种能量。
你怕说错话，这个很正常。其实，很多人都是这样，怕自己说的话不够好，或者让对方觉得不舒服。但你要明白，爱的能量不是靠完美的话术，而是靠真诚的心意。你可以先从小事开始，比如在别人难过的时候，发个“加油”或者“没事的”，哪怕只是一句话，也比什么都不做强。
如果你还是不太敢说话，那就试着用行动去表达。比如看到有人需要帮助，你可以默默支持，或者转发他们的帖子，让他们知道有人在关注他们。这种无声的支持，同样能传递温暖。
还有，你可以先练习一下自己的表达方式。比如写下来你想说的话，然后慢慢说出来。不要着急，慢慢来，你会越来越自信的。
你提到自己是内向的人，这也没关系。内向的人往往更善于倾听，也更容易感受到他人的情绪。这不是缺点，反而是一种优势。你可以用自己的方式去传递爱，不需要模仿别人。
最后，别忘了，爱的能量不是单方面的付出，它也会让你自己变得更强大。当你帮助别人时，你也在疗愈自己。所以，不用害怕，你完全可以像其他人一样，给需要温暖的人一点点力量。
你有没有想过，如果有一天你也需要帮助，你会希望别人怎么对你？也许这就是你该做的——用你希望被对待的方式去对待别人。