你是不是也经常觉得自己跟别人不一样？比如做事慢，情绪容易波动，好像总比别人慢半拍？其实这很正常，每个人都是独立的个体，就像世界上没有两片完全相同的叶子。北桥老师说得对，我们的经历和家庭背景确实会影响性格，但这也意味着我们有独特的价值。
你有没有想过，为什么你会觉得“不够好”？是不是因为周围的人表现得更自信、更果断？其实，每个人都有自己的节奏，有些人可能在处理问题上更快，但这不代表他们就比你优秀。关键是你有没有意识到自己的优势？
比如，你可能更敏感、更有同理心，这些特质在人际关系中反而是一种优势。你可以试着把注意力从“我哪里不好”转移到“我有哪些独特的地方”。比如说，当你情绪波动时，可以尝试写日记，记录下自己的感受，这样有助于你理解自己。
你也可以设定一个小目标，比如每天花10分钟做一件让自己感到放松的事，比如听音乐、散步或者画画。慢慢地，你会发现自己的情绪变得更稳定了。
你知道吗？很多人其实都经历过类似的迷茫期，只是他们没说出来而已。关键是你要学会接纳自己，而不是一味地否定自己。如果你愿意，我们可以一起探讨如何找到属于你的节奏和方式。你平时喜欢做什么来缓解压力？