你这话说得挺让人心疼的，我听着就明白你现在的状态了。60岁的老公，20年的婚姻，说起来时间不短了，但你们之间的沟通好像出了问题。他总说你不理解他，可你觉得他也不懂你，这种感觉真的很难受，对吧？
你说他跟一个女同事经常一起加班，你还问过他是不是有什么事，他说“没有啊，你别多想”，听起来像是在回避。但你也觉得不对劲，这种怀疑和不安，其实很正常。不过，你现在可能更需要的是怎么处理这种情绪，而不是直接去质问他。
首先，你要先冷静下来。情绪一上来，很容易把事情搞砸。你可以试着问问自己：“我现在最担心的是什么？”是担心他出轨？还是担心他不再在乎你？明确自己的感受，才能找到解决的方向。
然后，找一个合适的时机，心平气和地跟他谈一次。不要带着指责，而是用“我觉得”开头，比如：“我觉得最近我们之间有些误会，我很在意你的感受。”这样更容易让他接受，而不是马上防御起来。
如果他还是不愿意坦白，那你就要考虑，这段关系是否还能继续。有时候，一个人不愿意沟通，可能是因为他心里有事，也可能是因为他根本不想面对问题。这时候，你不是要逼他承认什么，而是要为自己做打算。
你知道吗，有时候婚姻里最可怕的就是“冷暴力”。对方不说，你又猜不到，这种拉扯只会让你更累。你有没有想过，也许他现在也压力很大？或者他只是不知道怎么表达自己？
如果你愿意，可以尝试慢慢建立新的沟通方式。比如每天晚上花15分钟聊聊天，不谈工作，只聊彼此的心情。慢慢地，你会发现，他可能并不是不在乎你，只是不知道怎么表达。
最后，别忘了照顾好自己。不管结果如何，你都值得被尊重和理解。你不是一个人在战斗，很多时候，改变从你自己开始。