你现在的感受，真的挺让人心疼的。三年时间，两个人一起走过了不少路，可现在却因为沟通问题，让你觉得特别累。你说他不愿意好好沟通，还说你太敏感，甚至直接说你不尊重他，这些话听起来是不是很伤人？其实，很多时候，沟通不畅并不是谁对谁错的问题，而是双方在表达方式、情绪处理上存在差异。
你提到他是开公司的，而你是自由职业者，这种生活状态的不同，可能也会带来一些心理上的落差。比如，他在公司里习惯了快节奏、高效率的工作模式，回到家后可能更希望得到放松，而不是被“打扰”。但你这边，可能更需要情感上的支持和理解。这种不对等的期待，就容易引发冲突。
那么，怎么办呢？首先，你可以试着调整自己的沟通方式。比如，不要一上来就直接质问，而是先从轻松的话题入手，慢慢引导到你想谈的事情上。比如说：“最近我感觉我们好像有点疏远了，你觉得呢？”这样比直接问他是不是在看别人要温和得多。
其次，你要明确自己想要的是什么。是希望他能认真听你说话？还是希望他能理解你的感受？把目标具体化，有助于你更有方向地去沟通。同时，也要给自己设定一个底线，如果他一直拒绝沟通，你就要考虑这段关系是否值得继续。
你有没有想过，也许他并不是不在乎你，只是不知道怎么表达？或者他也在用自己的方式应对压力？有时候，一个人的冷漠背后，可能藏着很多说不出口的情绪。如果你愿意尝试，可以找个合适的时机，用平静的语气告诉他：“我很在意我们的关系，但我真的很累，我希望我们能好好谈谈。”
你有没有试过写下来？把你想说的话写成文字，再读一遍，看看有没有过于情绪化的部分。有时候，书面表达反而更容易让人冷静下来。
如果你们真的很难沟通，或许可以考虑找专业的心理咨询师聊聊。他们能帮你理清思路，也能为你们的关系提供一些新的视角。毕竟，婚姻不是一个人的事，它需要两个人共同努力。
你有没有想过，如果这段关系真的无法挽回，你会怎么面对？有时候，放下也是一种成长。但在此之前，先问问自己：我真的已经尽力了吗？