你现在的状态，其实很多全职妈妈都经历过。每天忙得团团转，却感觉不被认可，这种委屈和失落真的很难受。你能主动去思考怎么改变，已经是很棒的一步了。
首先，你要明白一个道理：带孩子不是“没用”，而是非常有“价值”的事情。你照顾的是两个人的未来，这本身就是一种能力。但问题是，你的老公可能没有意识到这一点，或者他本身对家庭角色的认知存在偏差。这时候，你需要做的不是一味地争辩，而是先调整自己的心态和行动。
你可以试着从几个方面入手。比如，每天给自己留出30分钟的时间，哪怕只是安静地喝杯咖啡、看一会儿书，或者听一段音乐。这段时间是属于你的，不要让任何人打扰。慢慢地，你会发现，当你开始关注自己时，整个人的状态都会不一样。
其次，你可以尝试学习一些新技能，比如做手工、学插花、练字，甚至考个证书。这些看似“无用”的事情，其实能让你变得更自信。你可以在朋友圈分享一下自己的进步，慢慢让老公看到你的努力和成长。
还有，沟通也很重要。下次你和他说话的时候，不要直接说“你不懂我”，而是试着用更温和的方式表达：“我知道你工作很辛苦，但我也有我的压力，我想我们一起想办法。”这样他会更容易接受你的想法。
你有没有想过，也许他并不是不认可你，而是不知道怎么表达关心？你可以试着多给他一些肯定，比如夸他工作辛苦，或者感谢他平时的付出。感情是双向的，有时候，一点点善意的回应，就能打开新的局面。
如果你愿意，我可以帮你制定一个具体的计划，包括每天做什么、怎么安排时间、怎么提升自己。你觉得怎么样？