你现在的状态，听起来真的很累。十年的婚姻，没有爱情，没有沟通，还被一句“你走吧”折磨着，这种感觉，我懂。你说放不下，是因为孩子，也因为愧疚，但其实，你更放不下的，可能是自己。
很多人在婚姻中，尤其是长期没有感情的婚姻里，会陷入一种“我不能离开”的错觉。你可能觉得，如果离开了，孩子怎么办？你是不是就成了坏妈妈？可你知道吗？有时候，继续留在一个没有爱的地方，比离开更伤害自己。
你提到每天面对他，感觉自己在慢慢失去自我。这其实是很多婚姻中常见的问题。当一个人长期处于压抑、冷漠、没有支持的关系中，他会逐渐失去自我认同感。你会开始怀疑自己，觉得自己是不是太难相处？是不是真的配不上更好的生活？
那怎么办呢？首先，你要明白，离开不是逃避，而是对自己负责。你可以先试着和他进行一次真正的沟通，不是为了复合，而是为了结束这段关系。你可以说：“我们已经没有爱情了，也没有沟通，我不想再这样下去了。我希望我们可以和平地分开。”
如果你觉得直接说很难，可以先写下来，或者找一个信任的朋友陪你一起去谈。别怕他的反应，他已经知道你们之间的问题，只是他可能还没有准备好接受这个现实。
接下来，你可以开始为自己的生活做计划。比如，找一份新工作，学习新技能，或者培养一个新的爱好。这些都能帮助你重新找回自己。你也可以考虑心理咨询，专业的咨询师能帮你理清情绪，找到更适合自己的方向。
你有没有想过，如果真的离开了，你会怎么生活？会不会害怕？其实，害怕是正常的，但你要相信，你有能力过好自己的生活。你不是一个人，有很多人经历过类似的事情，最后都走出来了。
你愿意聊聊，为什么你总觉得对不起孩子吗？是不是担心他们会受委屈？其实，孩子最需要的是一个快乐、稳定的父母，而不是一个勉强在一起的父母。你可以用行动告诉他们，妈妈是一个有力量的人。