你是不是有时候觉得自己情绪来得特别快，控制不住？我懂，这种感觉真的很累。你说老公说你“太作”，其实他可能不是真的觉得你不好，而是他不知道怎么应对你的情绪波动。咱们先聊聊，你平时遇到什么情况最容易情绪失控呢？
比如，是不是有时候他一句话没说清楚，你就觉得他在忽视你？或者他做事没按你的想法来，你就特别生气？这些情绪背后，可能藏着一些没被满足的需求。比如说，你希望被理解、被重视，但你表达的方式可能让对方觉得你在“无理取闹”。
你可以试着给自己设定一个“冷静时间”。比如，当情绪上来的时候，告诉自己：“我现在需要几分钟冷静一下。”然后去做点别的事情，比如深呼吸、听音乐、去阳台站一会儿。等情绪平复了，再和老公沟通。
还有，你们可以一起学习沟通技巧。比如，用“我感到……”而不是“你总是……”这样的句式。这样对方更容易接受你的感受，而不是觉得被指责。
你有没有想过，为什么结婚后情绪变得更明显了？可能是压力大，也可能是你们之间的某些问题没有被好好解决。婚姻里，情绪化不是错，关键是怎么处理它。你愿意试试看，慢慢调整自己的方式吗？