你和老公之间这个问题，其实挺常见的。七年了，感情已经很稳定了，但你们之间的沟通可能出了点小问题。他现在说“你别管我”，听起来像是一种拒绝，但背后也许有更复杂的情绪。
你知道吗？有时候一个人说“你别管我”，并不是真的不想被关心，而是觉得自己的空间被侵犯了。他可能在工作上压力大，或者最近情绪不太好，才会有这样的反应。但你呢，是出于关心，想让他知道你在乎他，这本身没有错。
不过，你也提到自己“忍不住关心他”，这说明你对他的爱很深。但有时候，过度的关心反而会变成一种负担。比如，你可能会频繁地打电话、发消息，问他吃饭了吗、累不累，这些本意是好的，但对他来说，可能就变成了“控制”。
那怎么调整呢？你可以试着先停下来，问问自己：“我真的需要这么频繁地关心他吗？”然后，可以尝试换一种方式表达关心。比如，不在他忙碌的时候打扰他，而是选择在他下班后聊聊一天的事情，或者偶尔送个小礼物，表达你的爱。
还有一个点很重要，就是你要学会尊重他的独立性。他不是小孩子，有自己的生活和节奏。你可以告诉他：“我知道你忙，但我希望你能告诉我你的状态，这样我会安心一些。”这样的话，既表达了你的需求，又不会让他觉得被束缚。
你有没有想过，他为什么不愿意让你“管”？是不是有什么事情他没告诉你？或者他最近遇到什么烦心事？也许你们可以找个合适的时机好好聊一聊，把心里的想法说出来。
你平时和他沟通的方式是什么样的？有没有试过用更轻松的方式去交流？比如，一起看个电影、吃顿饭，而不是直接问“你累不累”。有时候，轻松的氛围更容易让人心情放松，也更容易打开心扉。
如果你愿意，我们可以一起探讨更多关于夫妻沟通的方法，看看怎么让你们的关系更和谐。