你最近是不是觉得特别累？工作压力大，心情也不太好，这很正常。但你说他总说你不爱他了，其实他可能不是在指责你，而是在表达自己的不安。你们恋爱一年了，感情应该挺深的吧？可现在他感觉不到你的热情，这种落差感确实会让人慌。
你提到自己没怎么主动联系他，可能是因为太忙了。但你知道吗？感情里，哪怕再忙，也得让对方知道你在乎他。你不是不爱他，只是暂时被生活压得喘不过气。可他看不到你的辛苦，只感受到你的冷淡。这种时候，他可能会觉得自己不重要了。
你有没有想过，他为什么会突然觉得你不爱他了？也许他之前习惯了你的主动，现在突然变被动，他会担心是不是哪里做错了。或者他其实也在经历压力，只是没有说出来。你们之间是不是有什么没沟通清楚的地方？
你可以试着跟他好好聊聊。别一上来就解释，先听听他的想法。比如：“我最近确实很忙，可能忽略了你，但我真的还爱着你。”这样既表达了你的感受，也让他知道你在意这段关系。
如果你们之间的距离越来越远，那就需要一起想办法拉近。比如每天抽十分钟聊聊天，周末安排一个约会，哪怕只是散步也好。让彼此感受到还在一起，而不是各自忙碌。
你担心失去他，其实他也害怕失去你。你们都处在情绪低谷期，这时候更需要互相理解。你可以问问自己：是不是真的没感觉了？还是只是暂时没精力去表达？
有时候，我们以为自己还爱着，但因为太多事情压着，就忘了怎么去爱。这个时候，不妨从最简单的事开始——多看他一眼，多给他一个拥抱，哪怕只是发个消息说“我在”。
如果你愿意，可以试着写一封信，把心里的话都告诉他。不用太长，只要真诚就行。他看到后，或许就能明白你不是不爱他，只是太累了。