你是不是也经常在吵架后，心里特别焦虑？担心对方会离开，又不知道该怎么做。其实，这种感觉很正常，尤其是在一段感情里投入了很多的时候。你现在的情况，其实挺典型的——你们因为一件小事起了争执，然后他选择了冷战，这可能是他在用这种方式表达不满或者需要空间。
你说他不回消息，也不接电话，这种情况其实已经有点严重了。这个时候，如果你继续追着问、求着他回应，反而可能让他更反感。这时候，或许你可以考虑一下“情感冷冻”这个方法。不是说你要彻底断联，而是暂时减少联系，让彼此都有时间冷静下来。
那情感冷冻到底怎么操作呢？简单来说，就是你不再主动发消息、打电话，如果他找你，你也尽量保持平静，不要表现出太强烈的期待或情绪。这样做不是为了逃避问题，而是给自己一个机会去调整心态，同时也能让对方重新审视你们的关系。
你可能会想，这样会不会让他觉得你不重视他？其实不然，相反，适度的“冷处理”有时候会让对方意识到你的价值。你不是在放弃，而是在保护自己，也在给关系一个重新开始的机会。
不过，情感冷冻并不是一劳永逸的方法。你需要在这段时间里做点什么，比如提升自己、培养新的兴趣、和朋友多交流。这样不仅能让自己的生活更充实，也能在未来的相处中更有底气。
你有没有想过，如果他真的离开了，你会怎么办？有时候，我们害怕失去，是因为太依赖对方。但真正的爱情，应该是互相支持、共同成长，而不是一方一味地妥协。
所以，现在你可以先试着暂停联系，观察他的反应。如果他真的在乎你，他可能会主动来找你。但如果他一直不回应，那你也要做好心理准备，接受可能的结果。
你有没有其他想法？比如说，你希望他什么时候来找你？或者你觉得什么样的方式更适合你们？