你老公出轨了，这确实是个让人特别难受的事。我能理解你现在的心情，就像被一块石头压着胸口，喘不过气来。你不是一个人，很多夫妻都经历过类似的困境。现在最重要的是先理清楚自己的情绪，再想想接下来该怎么做。
首先，你要问问自己：你真的还爱他吗？还是说，你只是舍不得孩子和这个家？有时候，我们觉得“不能离婚”，是因为怕孩子受苦，怕生活变乱，但其实，如果婚姻里没有信任和尊重，孩子也很难感受到真正的幸福。你可以试着和他好好谈一次，不要在情绪最激动的时候说话，选一个安静的晚上，两个人坐下来，把心里的话都说出来。
然后，你得考虑他的态度。他说要分开那个女人，是真的想挽回这段关系吗？还是只是暂时不想失去你？你可以观察一下他最近的行为有没有改变，比如是不是更主动关心家庭、减少应酬等等。如果他真的愿意改，你们可以一起去看婚姻咨询师，专业人士能帮你们找到问题的根源，也能教你们怎么沟通。
如果你觉得他只是敷衍，那你就要开始为自己打算了。不管是继续努力修复关系，还是决定分开，都要做好心理准备。你可以先整理一下自己的财务状况，看看未来的生活能不能独立支撑。别急着做决定，给自己一点时间冷静下来。
你现在的压力很大，但记住，你不是失败者。婚姻是两个人的事，不是你一个人的责任。你可以多找朋友聊聊，或者写日记，把情绪释放出来。别让自己憋着，情绪积压久了，对身体和心理都不好。
你觉得现在最困扰你的地方是什么？是担心孩子，还是害怕孤独？我可以帮你一起想办法。