你是不是也经常觉得自己像个侦探，总想搞清楚对方心里在想什么？其实，很多夫妻都会遇到这种情况。他越来越沉默，不是因为你太爱管闲事，而是可能他内心有情绪没表达出来。
首先，你要明白，沉默不代表冷漠。很多人习惯把情绪藏起来，尤其是像程序员这样工作压力大的人。他们可能觉得说出来也没用，或者怕让你担心。这时候，你如果一直追问，反而会让他更不愿意开口。
那该怎么办呢？你可以试着换个方式沟通。比如，不要一上来就问“你怎么了”，而是先说“今天我有点担心你，感觉你最近不太开心”。这样不会让对方觉得被指责，反而会觉得你是在关心他。
还有，别总是试图“解决问题”。有时候，对方只是需要一个倾听的人，而不是立刻得到建议。你可以问他：“你想聊聊吗？我愿意听你说。”这样给他空间，他会更容易敞开心扉。
你有没有想过，他可能也在担心你？也许他觉得你太操心了，所以选择沉默来保护自己。这种情况下，你需要调整自己的沟通方式，让他知道你是支持他的，而不是控制他。
接下来，你可以试试每天晚上留出15分钟，专门用来和他聊天。不谈工作，只聊生活中的小事。比如，“今天路上看到一只小猫，好可爱啊”，这样的对话能慢慢拉近你们的距离。
你可能会想，这样真的有用吗？其实，改变不是一蹴而就的。关键是你要坚持，同时也要尊重他的节奏。他不是不想说话，只是还没准备好。
最后，记得多关注自己的情绪。你担心他，说明你很在乎这段关系。但别忘了，你也需要被理解和关心。你也可以试着表达自己的感受，比如：“我也希望我们能多聊聊，这样我会觉得更安心。”
你是不是也想知道，怎么判断他是不是真的有事？其实，观察他的行为变化，比如不再主动分享，或者对以前感兴趣的事情失去了兴趣，这些都是信号。不过，最重要的是，你要让他感受到你的爱和支持，而不是压力。