你问“49岁了，我是不是该为自己活一次？”这个问题其实挺常见的。很多人到了这个年纪，突然发现生活好像被别人安排好了，自己反而失去了方向。你已经为家庭和孩子操心了29年，现在孩子都独立了，是时候想想自己了。
你提到一直做家务、照顾孩子，几乎没有自己的时间。这其实是很多中年女性的共同经历。她们把大部分精力放在家庭上，久而久之，就忘了自己是谁。你现在的空虚感，可能就是内心在提醒你：“你还有别的可能。”
你说你最烦的是老公抽烟，还总是说“等孩子工作了就不抽了”，结果还是没改。这说明你们之间的沟通可能出了问题。他不说自己为什么烦，你又不知道他的真实想法，这种信息不对称很容易让关系变得紧张。你可以试着找个合适的时机，和他好好聊聊，不是指责，而是表达你的感受，比如：“我很担心你的健康，也想知道你心里到底在想什么。”
你提到一想到他跟单位的人走得太近，就会头疼、血压升高，这说明你的情绪已经影响到身体了。这时候，你需要学会管理自己的情绪，而不是一味压抑。可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、散步、写日记，或者找朋友倾诉。
你问“是不是该为自己活一次”，答案是肯定的。你可以从一些小事情开始，比如每天留出半小时做自己喜欢的事，哪怕只是看一集电视剧、读一本书，或者去公园走走。慢慢你会发现，原来自己也可以过得很快乐。
你有没有想过，自己真正想要的生活是什么样的？也许你可以列个清单，写下你过去喜欢但一直没时间做的事，然后一步步去实现它们。比如学一门新技能、参加一个兴趣班，或者计划一次旅行。
你是不是也好奇，如果现在开始为自己活，会不会改变你和老公的关系？有时候，当你开始关注自己，对方也会注意到你的变化，甚至可能会因此调整自己的行为。这并不是说你要放弃家庭，而是要学会平衡，找到属于自己的空间。