你是不是有时候觉得，自己像个外人一样，明明住在一个屋檐下，但心里却隔着一层看不见的墙？你说老公现在几乎不跟你说话，回家就躺床上玩手机，也不问你过得怎么样。这种感觉确实挺难受的，对吧？
其实，婚姻里出现这样的情况，很多时候不是因为不爱了，而是因为你们之间的沟通方式出了问题。你提到他是全职爸爸，每天在家带孩子，而他却很少主动关心你。这可能是因为他习惯了用手机来逃避现实，或者他本身就不擅长表达情感。
你问他是不是在外面有了别人，他说没有。可你还是觉得他变了。这种感觉很正常，因为当你感觉到被忽视的时候，心理上自然会怀疑对方是否还爱你。但问题是，他并没有直接否认你的感受，反而说你太敏感，这就更让你感到委屈和无助。
这时候，你可以尝试跟他进行一次深入的谈话。不要在情绪激动的时候谈，选一个双方都比较平静的时刻。比如晚饭后，坐在沙发上，认真地告诉他你的感受：“我最近感觉你不太关心我了，我不知道是不是我哪里做得不好，但我真的很需要你的陪伴。”
如果你发现他真的不愿意沟通，那就说明你们之间可能存在一些深层的问题。比如他可能有压力，或者他内心也在挣扎。这个时候，你可以考虑找专业的心理咨询师聊聊，帮助你们重新建立信任和沟通的桥梁。
你有没有想过，也许他并不是不爱你了，只是不知道怎么表达？或者他也在努力适应生活的变化？婚姻不是一成不变的，它需要两个人一起经营、调整和磨合。你们可以试着一起制定一个小计划，比如每周安排一次“二人时间”，哪怕只是出去散步或者看个电影，也能让你们重新找回彼此的感觉。
你是不是也想问问自己，这段时间有没有忽略了自己的感受？有时候，当我们把全部精力都放在家庭和孩子身上时，也会忘记照顾自己的情绪。你可以试着给自己一点空间，做点自己喜欢的事情，这样不仅能让心情变好，也可能让你们的关系慢慢回暖。
你觉得呢？要不要试试和他好好谈谈？