你是不是经常觉得，自己明明没做错什么，却总是被说情绪有问题？其实，这并不是你的错。很多人在亲密关系中，都会遇到类似的问题。他这么说，可能不是因为你真的“有问题”，而是你们之间的情绪沟通方式出了问题。
你提到自己不太会说话，有时候冷着脸，这其实很常见。很多人在面对压力或情绪波动时，会选择沉默或者用冷淡的方式表达。这不是坏，只是你还没有找到一种更有效的方式来表达自己的感受。但问题是，他可能并不理解这种沉默背后的意思，反而觉得你冷漠、不配合，甚至觉得你让他“累”。
这时候，你可以试着问问自己：我是不是真的不知道自己在表达什么？还是说我有情绪，但不知道怎么说出来？如果你愿意，可以尝试每天花一点时间，写下自己的情绪。比如，今天心情怎么样？为什么会有这样的感觉？写出来之后，再试着和他分享一点点。不需要一次就说很多，慢慢来，他会看到你在努力改变。
还有，你要明白，情绪稳定不是指永远不生气、不难过，而是能识别并处理自己的情绪。你不是情绪有问题，而是可能还没学会如何管理它。你可以试着练习一些情绪调节的方法，比如深呼吸、冥想，或者找一个信任的人倾诉。
他现在对你越来越冷漠，可能是因为他觉得你无法回应他的情感需求。这个时候，你需要先照顾好自己，而不是一味地去迎合他。你有没有想过，也许你们之间的沟通方式需要调整？比如，你们可以约定一个固定的时间，聊聊彼此的感受，而不是等到问题积累到爆发。
你是不是也好奇，如果你们真的无法继续下去，你会怎么办？或者，你觉得他所说的“情绪不稳定”到底是什么意思？其实，很多时候，人们在关系中抱怨对方的情绪问题，其实是自己没有能力去理解和应对这些情绪。你有没有想过，也许他也在害怕失去你，所以才会用这种方式表达？
别急着否定自己，也别急着放弃这段关系。你可以先从了解自己的情绪开始，然后慢慢和他沟通。如果你愿意，我可以陪你一起制定一个简单的计划，帮助你更好地表达自己，也让你们的关系更有希望。