你是不是经常一个人的时候，脑子里总是想着他？比如说，他不在家的那几个小时，你会不会总觉得心里空荡荡的？其实这很正常，不是你太依赖他，而是你对他有很强的情感连接。这种感觉就像是一根看不见的线，把他和你紧紧连在一起。
你提到睡不着，这可能是因为你的大脑在晚上特别敏感，容易胡思乱想。你可能会担心他会不会出什么事，或者他是不是不喜欢你了。这些想法虽然没有根据，但它们真的会影响你的睡眠质量。你有没有试过睡前做点放松的事情？比如听点轻音乐、泡个热水澡，或者写日记把心里的话说出来？
还有，你可以试着调整一下自己的作息时间。比如，尽量让自己在固定的时间上床睡觉，不要在床上玩手机，这样可以帮助身体建立一个良好的睡眠习惯。如果实在睡不着，也不要强迫自己，可以起来做点轻松的事情，等困了再回去。
你说他不在家的时候你会焦虑，其实这种情绪是可以慢慢调节的。你可以尝试培养一些自己的兴趣爱好，比如画画、看书或者运动。这样不仅能分散注意力，还能提升自己的自信心。你有没有想过，当你过得开心的时候，他也会感受到你的变化？
你有没有想过，你们之间的沟通是不是还可以更深入一点？有时候，把自己的感受说出来，反而能减轻很多压力。你可以找个合适的时机，跟他聊聊你的想法，看看他是不是也有同样的感受。
你不是太依赖他，而是你在乎他。这本身没有错，只是要学会平衡。你可以试着把注意力更多地放在自己身上，而不是完全依赖他来填补内心的空缺。慢慢地，你会发现，即使他不在身边，你也一样可以过得很好。