你老公经常半夜打牌不回家，这种行为确实会让人心里不舒服。你说你睡不踏实，半夜老是醒，这说明你的身体和心理都在受影响。别觉得你是太敏感，其实这是很正常的反应。
首先，咱们得弄清楚他为什么这么晚回来。是不是工作压力大？还是他真的只是喜欢打牌？有时候人会用“放松”来掩盖一些问题。你可以试着找个合适的时机，跟他聊聊你的感受，而不是指责他。比如可以说：“我最近晚上总睡不好，感觉有点累，你能理解吗？”这样表达，他会更容易接受。
然后，考虑一下你们的沟通方式。你们结婚五年了，感情一直不错，说明你们之间有基础。但最近他的行为让你感到不安，可能是因为他没意识到这对你有多大的影响。你可以建议他调整一下作息，比如早点回家，或者至少提前告诉你他什么时候回来。
如果他真的不愿意改变，那你要想清楚，这样的生活方式你能不能接受。婚姻不是一个人的事情，两个人都要互相体谅和配合。你也可以问问自己，是不是愿意为了他放弃一些自己的睡眠和休息时间。
另外，别忘了照顾好自己。如果你真的睡不好，可以尝试做一些放松的活动，比如听音乐、泡个热水澡，或者看看书。这些小习惯能帮助你改善睡眠质量。
你有没有想过，他是不是在通过打牌来逃避什么？有时候人会用这种方式来缓解压力。你可以观察一下他的情绪变化，看他是不是最近有什么烦心事。
最后，记得给自己一点空间。你不是必须完全适应他的节奏，而是要找到一个平衡点。婚姻里，双方都需要让步，但也需要坚持自己的底线。你值得被尊重，也值得拥有一个安稳的夜晚。