你是不是经常觉得，自己明明很想解决问题，可一到关键时刻就退缩了？有时候不是不想面对，而是真的不知道怎么开口。你说他总说你逃避问题，其实这背后可能藏着很多你没说出来的情绪。
首先，咱们得搞清楚，你到底在害怕什么。比如他问你是不是对他没感觉了，你不敢回答，是因为怕他说“你根本不在乎我”，还是怕自己承认了之后，事情真的会变糟？其实，很多时候我们害怕的不是问题本身，而是对结果的担忧。
你可以试着从一个小事开始练习面对。比如说，下次他再问你这个问题，你可以先深呼吸，然后慢慢说：“我现在有点不确定，但我愿意和你聊聊。”这样既没有完全回避，也给自己留了空间。
另外，情绪控制也很重要。你提到自己容易胡思乱想，这是很正常的反应。但你要知道，情绪是暂时的，它不会一直跟着你。你可以每天花几分钟写日记，把心里的想法写下来，这样能帮你理清思路，也能减少焦虑。
你有没有想过，为什么他会觉得你逃避？是不是你们之间的沟通方式有问题？有时候，我们以为自己在表达，其实只是在发泄情绪。试着用“我觉得……”而不是“你总是……”，这样对方更容易接受你的想法。
改变不是一蹴而就的，但只要你愿意迈出第一步，就已经很棒了。接下来你可以试试每天和他聊一个话题，哪怕只是聊聊今天过得怎么样。慢慢来，别着急。
你有没有发现，当你真正面对问题的时候，其实并没有想象中那么可怕？如果现在还觉得难，没关系，我们可以一起找方法。你觉得接下来最想解决的是哪一个问题？