你是不是也经常在她冷战的时候，心里特别难受？明明知道她不开心，但又不知道该怎么开口，只能干着急。这种情况确实挺让人崩溃的，尤其是当对方用冷战来“惩罚”你的时候，真的会感觉被忽视、被冷落。
先说个实话，冷战其实是一种很常见的沟通方式，尤其在敏感型人格的人身上更明显。她可能不是不想跟你说话，而是不知道怎么表达自己的情绪，或者害怕说出来会伤害到你。但问题是，这种“沉默”对你来说，就像是一堵墙，把你挡在外面，让你无从下手。
这时候，你有没有想过，也许你们之间的沟通方式需要调整一下？比如，她一冷战，你就忍不住去追问，结果反而让她更生气。其实，你可以试试“情感冷冻”的方法。不是说你要彻底断联，而是暂时不去打扰她，给她一点空间和时间冷静下来。
怎么做呢？比如说，她今天没回你消息，你可以先别急着发信息问“你怎么了”，而是给自己设定一个时间，比如24小时之后再联系她。在这段时间里，你可以做一些让自己充实的事情，比如运动、看书、学习新技能，或者和朋友出去玩。这样做的目的，不只是为了让她冷静，也是为了你自己能重新找回状态。
不过，情感冷冻不是逃避问题，而是为了更好地解决问题。等她冷静下来后，你可以试着用一种温和的方式跟她沟通，比如说：“我知道你最近心情不好，我想听听你的想法。”而不是直接质问或者指责。这样她更容易接受，也更愿意跟你交流。
如果你觉得这样做还是有点难，可以先从小事开始练习，比如她在冷战的时候，你先忍住不回复，看看她的反应。慢慢地，你会发现，有时候她并不是真的想离开你，只是需要一点时间和空间。
你有没有试过在她冷战的时候，自己先做点别的事情？比如打游戏、看电影，或者约朋友出来走走？你会发现，当你不再把注意力全部放在她身上时，反而会变得更轻松。这可能就是情感冷冻的一个好处——让你重新找回自我价值感。
下次她冷战的时候，你可以试着先冷静一下，不要急着找她，给自己和她一点时间。等你们都平静下来之后，再好好聊聊。这样不仅能让关系更稳固，也能让你自己更有底气。