你现在的感受我能理解，15年的婚姻，突然被“离婚”这个词击中，心里肯定特别难受。你不是一个人在面对这个问题，很多人在婚姻里都会经历类似的低谷。首先，你要知道，他提出离婚，并不代表他真的不想和你继续走下去了，可能只是现在情绪上需要一点时间冷静。
那你能告诉我，你们最近吵的是什么吗？是生活中的琐事，还是更深层次的矛盾？有时候，小事只是导火索，真正的问题可能藏在背后。比如，是不是长期积累的不满、沟通不畅，或者彼此的需求没有被满足？
如果他现在想冷静一下，你可以先给他空间，但不要完全沉默。可以发个消息说：“我知道你现在需要时间，我也在想我们之间到底出了什么问题。”这样既给了他空间，也表达了你的关心。
接下来，你可以试着回顾一下你们的关系。有没有什么让你觉得他不再像以前那样在乎你？或者你觉得他在婚姻中越来越疏远？这些都是值得思考的问题。
如果你真的不想失去他，那接下来你可以尝试一些改变。比如，多关注他的情绪，少一点指责，多一点倾听。婚姻不是谁对谁错的问题，而是两个人怎么一起面对问题。
你有没有想过，也许他并不是真的想离婚，而是希望你们能重新开始？这种时候，主动沟通反而比等待更有帮助。你可以找一个合适的时机，心平气和地和他谈谈，表达你的感受，也听听他的想法。
你知道吗，很多婚姻危机其实都是因为缺乏有效的沟通。你们可以试着一起参加一些夫妻辅导课程，或者阅读一些关于婚姻沟通的书。这些都能帮助你们更好地理解彼此。
如果你愿意，我可以帮你制定一个具体的计划，比如如何改善你们的沟通方式，或者如何重建信任。你希望我这么做吗？