你这话说得真让人心疼。50岁了，女儿都成家立业了，你还在为前夫难过，这说明你心里确实还放不下。很多人到了这个年纪，反而更难放下过去，因为时间越长，回忆就越深。
你提到为了女儿一直忍着，这其实是一种很常见的依恋情结。你不是不想离开，而是舍不得孩子，想给孩子一个完整的家。但你现在女儿已经独立了，你的角色也变了，从“妈妈”变成了“母亲”，这时候你才开始真正面对自己的情绪。
你说他对你一点都不好，还嫌弃你，这种感受很正常。可问题是，你还是忍不住会想，如果当年没结婚会不会更好？这其实是对过去的不甘心，也是对自己选择的一种怀疑。这种想法很常见，但你要知道，人生没有“如果”，只有“现在”。
你现在的状态，其实就是典型的“依恋型人格”在作祟。你习惯了依赖一个人，哪怕那个人并不好，你也很难一下子断开联系。就像你刚才说的，心里空落落的，总是想起他，这就是依恋带来的痛苦。
那怎么办呢？首先，你可以试着把注意力转移到自己身上。比如每天早上起床后，给自己定一个小目标，比如去公园散步、学点新技能，或者参加一个兴趣班。这些小事虽然小，但能慢慢帮你找回生活的节奏。
其次，你可以尝试写日记。把那些压抑的情绪写下来，不要怕哭，也不要怕痛。写完之后，再把它撕掉，扔进垃圾桶。这是一种释放情绪的方式，也是一种自我疗愈的过程。
还有，别总是一个人待着。多跟朋友聊聊天，听听他们的故事，你会发现，原来每个人都有自己的不容易。你不是唯一一个经历过痛苦的人，也不是唯一一个需要时间走出来的人。
最后，你要学会和自己和解。50岁不是终点，而是一个新的起点。你值得被爱，也值得拥有属于自己的幸福。你不需要为了谁而活着，你只需要为自己而活。
你有没有想过，如果真的放下了，你会是什么样子？是不是会更轻松一点？