你是不是也经常这样？一看到他不回消息，心里就慌得不行。其实啊，这事儿挺常见的，但关键是怎么处理。你说他工作忙，你想多联系他，这本身没错，问题是方式可能不太对。咱们先来聊聊，什么是“粘人”？
粘人不是说你爱他不够，而是你表达爱的方式让他觉得喘不过气。比如你一整天都在发消息，问他“在干嘛？”“吃饭了吗？”这种问题，虽然出发点是好的，但时间久了，他会觉得被束缚了。他可能不是不爱你了，而是需要一点空间。
那该怎么办呢？首先，你可以试着调整一下沟通频率。比如，不要一有空就发消息，可以设定一个时间段，比如每天早上和晚上各一次，这样既不会太频繁，又能让你们保持联系。其次，别总是问问题，多分享一些你自己的生活。比如你今天做了什么好吃的，或者看了什么有趣的视频，这样他反而会更愿意回应你。
还有啊，你要学会给他一点自由。他工作忙，有时候确实需要一个人安静一下。你可以告诉他：“我知道你很忙，但我只是想让你知道我在等你。”这样既表达了你的关心，又不会让他觉得被逼迫。
你有没有想过，他为什么会这么说？也许他并不是不想跟你聊天，而是觉得你太依赖他了。这时候，你可以跟他好好谈谈，告诉他你的感受，也听听他的想法。沟通是解决问题的关键，千万别因为怕吵架就憋着不说。
如果你现在不知道怎么开始改变，可以从一个小目标开始。比如明天开始，只发一条消息，内容不要太长，就简单说一句“今天过得怎么样”。慢慢来，别着急，你会发现，关系也会慢慢变好。
你有没有试过在他忙碌的时候，自己做点事情，而不是一直找他？有时候，让自己充实起来，反而会让你们的关系更稳定。