你现在的感受我完全理解，真的很难过吧？看着自己的婚姻出现裂痕，尤其是当你觉得自己什么都做不好，还被伤害了，这种无力感确实让人喘不过气来。你不是一个人，很多妈妈在照顾家庭的过程中，也会经历类似的挣扎。
你现在最需要的是保护自己，不只是身体上的，更是心理和情感上的。你可以先从几个方面入手。比如，先给自己一个情绪出口，找信任的朋友聊聊，或者写日记，把心里的委屈、愤怒都释放出来。这不是软弱，而是自我疗愈的第一步。
然后，你可以开始学习一些法律知识。了解婚姻法中关于夫妻共同财产、子女抚养权的规定。如果你担心未来可能面临离婚，提前准备好相关资料，比如房产证、银行账户信息等，这些都能在关键时刻保护你的权益。
你也可以考虑提升自己，无论是学点新技能，还是培养兴趣爱好。全职妈妈的身份没错，但你也有自己的价值。不要因为老公的出轨就否定自己的一切。你不是失败者，只是遇到了困难。
有时候，男人说“不想离开你”，其实可能是逃避责任的表现。他可能害怕面对后果，而不是真心想挽回这段关系。你需要冷静下来，问问自己：我真的愿意再相信他吗？如果不愿意，那你就要为自己争取更好的生活。
接下来，你可以试着制定一个计划。比如，每周安排一次独处时间，让自己放松一下；或者报名一个线上课程，让自己有新的目标。慢慢地，你会发现自己变得更强大。
你有没有想过，如果有一天真的要面对离婚，你希望自己是什么样子？也许现在还没到那一步，但提前准备总是好的。你值得被尊重，也值得拥有一个稳定、幸福的生活。