你现在的状态，真的让人很心疼。全职妈妈的日子本来就很不容易，再加上老公出轨，这打击肯定特别大。你现在的情绪是正常的，别着急，慢慢来。
你知道吗？有时候我们觉得自己没价值，是因为长期被忽视了。但其实，你每天照顾孩子、打理家务，这些都是非常重要的事情。只是这些付出没有被看到而已。你可以试着先从自己身上找点改变的契机。比如，学点新技能，哪怕只是简单的插花、烘焙或者练字，都能让你重新找回自信。这些看似小事，其实能带来很大的心理满足感。
说到“让自己变得更有价值”，其实不只是外在的变化，更重要的是内在的成长。你可以尝试写日记，把每天的感受记录下来，这样能帮助你理清思绪。也可以多跟朋友聊聊，不要把自己关起来。有时候，倾诉本身就是一种释放。
现在你老公说他不想离婚，但他的话你听不懂，感觉无助，这很正常。这时候最重要的是别急着做决定。你可以先冷静几天，给自己一点时间调整情绪。如果愿意，可以找专业的心理咨询师聊聊，他们能帮你更清楚地看到自己的处境。
你提到他有点内疚，但这不代表他会真心改过。你要明白，婚姻不是靠一个人的内疚就能维系的。如果你觉得他根本不在乎你，那就要问问自己：你还能不能接受这样的关系？
要不要试试先设定一个目标？比如一个月内，每天花半小时学习一项新技能，或者每周和朋友见一次面。慢慢地，你会发现自己其实比想象中更强大。
你有没有想过，未来你希望过什么样的生活？这个问题可能现在还很难回答，但慢慢思考，会让你更清楚方向。记住，你不是一个人，很多人都经历过类似的困境，最后都走出来了。你也可以。