你这话说得挺有分量的，26岁，工作忙、压力大，脑子里乱糟糟的，睡不着觉，听起来确实挺累的。你说朋友说你“想太多了”，其实这个“想太多”有时候不是坏事，它说明你在思考，在感受，只是可能没有找到合适的出口。
你提到看到别人过得比你好，心里不平衡，这种情绪很正常，但关键是怎么处理它。人和人的情况不一样，有人天生顺风顺水，有人一路磕磕绊绊。你不是自私，你只是渴望被理解、被认可，这是人的本能需求。那老师说的“力解”是什么意思呢？简单来说，就是人生是来承受、面对、解决困难的，而不是一味追求轻松和快乐。但这不代表你不能追求幸福，而是要学会在面对困难时保持心态平衡。
你现在的状态，可能不只是心态问题，还可能是长期压力积累后的心理反应。你可以试着问问自己：我是不是太久没好好休息了？有没有给自己留出放松的时间？有没有跟身边的人聊过这些想法？
如果真的觉得累，不妨先从调整作息开始。每天哪怕只睡7小时，也能让身体和大脑恢复一点能量。另外，找一个信任的人聊聊，哪怕是朋友，也比憋在心里好。你不是一个人，很多人都在经历类似的状态。
你问是不是该放弃追求幸福，其实不是。幸福不是靠等来的，而是靠一点点努力去创造的。你可以先从小事做起，比如每天给自己安排一段安静的时间，听音乐、看书、散步，慢慢找回内心的节奏。
你有没有想过，也许现在的生活节奏太快了，反而让你忽略了内心真正想要的东西？接下来，你可以试着列出几个你真正喜欢的事情，哪怕是一点点，然后每天花10分钟去做，看看会不会感觉好一些？