你提到他不愿意跟你好好说话，这确实让人很焦虑。八年婚姻，本来应该已经建立起很深的感情基础，但现在却感觉越来越疏远，这种变化是不是让你觉得特别无助？
首先，咱们得搞清楚，他为什么突然变得不爱说话？是不是工作压力大？还是生活中有其他困扰？有时候，男人不是不想沟通，而是不知道怎么表达。他可能觉得自己说多了也没用，或者怕惹你生气，干脆选择沉默。
但你要知道，沟通是维系感情的桥梁。如果长期不交流，彼此之间的距离会越来越远。你可以试着找一个合适的时机，和他好好聊聊。不要一上来就指责他“你怎么都不说话”，而是先表达你的感受，比如说：“我最近感觉我们之间好像有点隔阂，我很担心我们的关系。”
接下来，你们可以一起设定一个“焦点意识”。就是说，每天哪怕只花十分钟，专注地听对方说话，不打断、不评判。这种高质量的沟通，能帮助你们重新找回那种亲密感。
如果你发现他真的不愿意改变，那你就得考虑，这段关系是否还能继续。婚姻不是靠忍耐维持的，而是需要两个人共同努力。如果一方始终拒绝沟通，另一方再怎么努力也很难改变现状。
不过别急着下结论。你可以先尝试一些小改变，比如一起做一件事，去一个新地方旅行，或者回忆热恋时的点点滴滴。这些都能帮助你们找回最初的那份默契。
你有没有想过，他是不是也在心里藏着什么？有时候，男人沉默的背后，可能藏着很多说不出口的情绪。你可以试着问他：“你最近是不是有什么心事？”看看他会不会愿意说出来。
如果他一直回避，那你就要认真思考，这段关系到底还值不值得继续。毕竟，婚姻不是一个人的独角戏，而是两个人的共同经营。