你是不是经常在想，为什么明明知道这段关系已经不行了，却还是放不下他？其实这很正常，情感不是说断就能断的。你和他之间有孩子，有七年的时间，这些都不是轻易能抹去的。
你说他以前就不负责任，现在还是这样，你觉得他对你不够好，但每次他出现，你又动摇了。这是因为他可能偶尔还会关心你，或者你们之间还有未完成的情感联系。这种感觉就像是一根线，虽然断了，但还有一点点牵着你。
你可以试着问问自己：我到底是在怀念他这个人，还是在怀念那段曾经的亲密？有时候我们会把“爱”和“习惯”搞混。你习惯了他的存在，习惯了他的一举一动，即使他已经不再适合你了。
那怎么办呢？首先，你要明确自己的底线。你愿意继续被他忽视吗？你愿意让自己的情绪一直被他左右吗？如果答案是否定的，那就告诉自己，你值得更好的。
然后，试着减少和他接触的机会。不要让他轻易地出现在你的生活中。如果你觉得很难做到，可以先从一些小事情开始，比如不回他的消息，不主动找他聊天。
你也可以尝试转移注意力，培养新的兴趣爱好，认识新朋友，让自己忙起来。你会发现，当你有了新的生活重心，那些过去的感情就会慢慢淡下去。
最后，别急着放下，给自己一点时间。你不需要马上走出这段关系，但要清楚地知道自己想要什么。你不是放不下他，而是放不下自己曾经的付出和期待。记住，真正爱你的人，会尊重你、珍惜你，而不是让你一直等、一直忍。