你是不是经常觉得，自己明明很爱他，可他却觉得你不够独立？这确实挺让人困扰的。他说你太依赖他，可你又觉得自己根本放不下他，这种矛盾的感觉，是不是让你特别难受？
其实啊，很多人在感情里都会有类似的感受。你不是“不独立”，而是对他的情感依附太深了。这种依附感，可能源于过去的经历，也可能是因为你们的关系太紧密了。但你要知道，独立并不是要你完全脱离他，而是要学会在关系中保持自我。
那怎么才能做到呢？你可以试着给自己设立一些小目标。比如每天安排一段独处时间，哪怕只是一个人喝杯咖啡、看看书，慢慢培养自己的兴趣爱好。这样不仅能转移注意力，还能让你更了解自己。
你有没有想过，为什么你会这么依赖他？是不是因为他给了你很多安全感？如果是的话，那你需要明白，真正的安全感不是靠别人给的，而是你自己建立起来的。你可以尝试多和朋友联系，或者参加一些社交活动，让自己有更多的情绪出口。
有时候，我们太在意对方的看法，反而会忽略了自己的感受。他觉得你不够独立，也许只是他的一种表达方式。但你要清楚，你的价值并不取决于他是否认可你独立。你值得被爱，也值得拥有自己的生活。
你有没有试过和他好好聊聊你的想法？告诉他你其实很想独立，但就是控制不住想他。也许他会理解你，甚至愿意陪你一起成长。感情是两个人的事，不是单方面的改变。
如果你愿意，我们可以一起制定一个计划，帮助你逐步建立自信和独立性。比如每周设定一个目标，从简单的开始，慢慢来，别着急。你不需要一下子变得完美，只要每天进步一点点就好。
你觉得这样的计划可行吗？或者你还有其他的想法，也可以告诉我。我们一起想办法，找到最适合你的方法。