你是不是有时候觉得，自己在家忙得团团转，但老公却觉得你“太敏感”？听起来你真的很累，对吧？很多人在家庭中付出很多，却得不到理解，这种感觉确实挺难受的。你问自己是不是太失败了，其实不是，你只是需要被看见、被认可。
首先，你要明白一个点：带孩子、做家务，这些是家庭中非常重要的工作，但它们往往不容易被看到。你每天都在为这个家操心，可有时候对方可能真的没意识到你的辛苦。他提到“情绪价值”，其实是想让你多给他一些正面的情绪，而不是抱怨和不满。但这并不意味着你的情绪不重要，反而说明你需要找到一种方式，把情绪表达出来，而不是压抑它。
你可以尝试和他进行一次深度沟通。不要带着攻击性，而是用“我”的语气，比如：“我最近感觉有点累，也有些委屈，因为我一直在努力照顾这个家，但有时候觉得自己没有被看到。”这样表达，更容易让他理解你的心情，而不是立刻防御起来。
另外，你也可以问问自己：除了家庭角色，你还有哪些身份？比如你是女儿、朋友、甚至是一个有梦想的人。给自己留一点空间，去做点自己喜欢的事，哪怕只是每天抽出半小时看书、散步或者和朋友聊聊天。这不仅能缓解压力，也能让你重新找回自我价值感。
你不想变成一个只会抱怨的人，这是很好的想法。但请记住，表达情绪不是坏事，关键在于怎么表达。你可以试着写日记，把心里的想法记录下来，或者找一个信任的朋友倾诉。如果觉得实在难以调节，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
你有没有想过，也许你们之间的沟通方式需要调整？比如，平时多聊聊彼此的感受，而不是只关注问题本身。婚姻不是一个人的战斗，而是两个人一起面对生活。你不是失败者，你只是需要被理解和陪伴。