你是不是有时候觉得，自己已经做得够多了，但老公还是不满意？其实这种感觉很正常，尤其是在婚姻里，双方对“爱”的理解可能不一样。你说你努力了，但他说你不爱他，这中间可能有误解，也可能有沟通没到位的地方。
先说说“情绪价值”这个词，听起来有点抽象，其实它就是指你在感情中能不能让对方感受到被关心、被理解。比如他工作累了回家，你不是一味地抱怨他没帮忙做家务，而是先问问他今天怎么样，这样他就觉得你是在乎他的。你可能觉得忙着赚钱是为家庭好，但他可能更需要的是你的陪伴和情感支持。
那怎么改善呢？你可以试着每天花10分钟，专门和他聊聊天，不谈家务也不谈孩子，就聊聊彼此的心情。如果实在没时间，也可以发个消息说：“今天好累，但我很想你。”哪怕一句简单的关心，对他来说都是很大的安慰。
另外，别忘了你自己也需要被照顾。你提到有时候真的累得不行，这时候不妨和他坦诚地说出来，让他知道你不是不想关心他，而是真的身心俱疲。你们可以一起制定一个计划，比如每周有一天是“放松日”，不谈工作和家事，只做自己喜欢的事。
你觉得他为什么会觉得你不爱他呢？是不是最近有什么特别的事情让他感到失落？或者你们之间有没有什么长期积累的矛盾没解决？有时候，问题不是出在“爱”上，而是出在“沟通”上。