你是不是经常觉得自己在关系里像个“小心翼翼的客人”？每次说话都怕说错，生怕对方不高兴。这种感觉，其实挺常见的，但你要知道，这不是你的错。
你说你们在一起一年多，刚开始很好，现在却越来越不对劲。这是个信号，说明你们之间可能有些问题没被解决。比如，他对你说话的态度，你放轻声音，怕他说你烦，这说明你在他面前感到紧张，甚至有点害怕。这种情绪不是一天两天形成的，而是长期积累的结果。
他不耐烦你分享开心的事，说你啰嗦，这其实是沟通方式的问题。男人有时候会觉得女性太唠叨，但其实很多时候，他们只是不懂得如何回应。你希望被倾听，而他可能觉得你在“占用他的时间”。这个时候，你们需要的是更有效的沟通方式，而不是互相指责。
生日那天，他说“你一个人去吧”，那一刻你失望，但没说出来。这说明你很在意他，但又不敢表达真实感受。你开始怀疑自己是不是太敏感，还是他真的不喜欢你这样。其实，这种怀疑是正常的，但你要明白，真正的问题可能不在你身上，而在你们之间的互动模式上。
你可以试着跟他聊聊，不是吵架，而是好好谈谈你的真实感受。比如说：“我有时候觉得和你说话会紧张，怕你说我烦。我希望你能多听听我的想法。” 这种表达方式不会让他觉得被攻击，反而更容易让他理解你。
如果你觉得不知道怎么开口，可以先从写下来开始。写下你想说的话，再慢慢练习说出来。你会发现，其实很多话并不难说，只是你一直没敢说而已。
你有没有想过，也许他也有一些说不出口的压力？也许他也在担心你们的关系？如果你们都能多一点耐心，多一点理解，也许事情会不一样。
接下来，你可以尝试几个小步骤：每天找一个轻松的时刻，和他聊一聊最近的心情；试着用“我感觉……”而不是“你总是……”来表达；如果他依然不回应，那可能是你们之间需要更多的调整。
你不是问题所在，你只是需要一个更好的方式去表达自己。