你这情况其实挺常见的，很多人在感情里突然被说“不合适”，都会觉得天塌了。但你知道吗？有时候“不合适”可能只是她一时的情绪表达，而不是最终的决定。你现在能主动来找办法，说明你真的在乎她，这是个好开始。
先别急着找对方解释或者道歉，现在最重要的是冷静下来。你得想清楚，你们之间到底出了什么问题。是不是最近有什么矛盾没解决？还是她感觉你对她不够关心？她性格内向，可能不太会直接表达自己的需求，所以你得仔细观察她的反应和行为。
如果你真的想挽回，第一步是停止频繁联系她。她现在可能正需要空间，你太主动反而会让她更烦躁。你可以给自己几天时间，好好反思这段关系。问问自己：我是不是忽略了她的感受？有没有哪些地方做得不够好？
接下来，你要开始调整自己。比如多关注她的兴趣，试着了解她内心的想法。同时，也要提升自己，无论是外在形象还是内在修养。一个更有魅力的你，自然会吸引她回来。
你还记得她说“不合适”时的具体情况吗？她是生气了，还是真的觉得没未来？这些细节都很重要。如果她只是情绪化地说出这句话，那还有机会修复。但如果她已经下定决心，那你可能得尊重她的选择。
你是不是也担心她已经跟别人在一起了？这种想法很正常，但别让它影响你的判断。现在的你，最重要的任务是让自己变得更好，而不是纠结于过去。记住，感情不是靠强求就能维持的，而是靠彼此珍惜。
你愿意跟我聊聊，她之前有没有表现出不开心的地方吗？也许我们可以一起分析，看看问题出在哪里。