你提到他说你不“懂爱”，这其实不是说你不够好，而是他觉得你在表达爱的方式上，可能没有真正走进他的心里。你说你以前觉得只要对他好就行，但其实，“对他好”和“理解他”是两回事。你有没有想过，他想要的到底是什么？比如，他回家时你忙得没看他一眼，这种忽略，对他来说就是一种伤害。
那怎么改变呢？首先，你要学会“共情”。共情不是同情，而是站在他的角度去感受他的情绪。比如，他回家累了一天，你却在忙着自己的事，他可能会觉得不被重视。你可以试着在他进门的时候，哪怕只是说一句“你回来了”，或者放下手头的事，跟他聊几句，哪怕只是一分钟。
其次，你要学会“积极回应”。他跟你说“你总是忽略我”，这不是指责，而是他在表达自己的需求。你可以试着问他：“你希望我在你回家的时候怎么做？”然后根据他的回答调整你的行为。比如，他希望你多关心他、多听他说话，那你就要有意识地去做到这些。
还有，别总想着“我没错”，有时候我们习惯性地为自己辩解，反而让对方觉得你不重视他的感受。你可以试着先听完他的想法，再慢慢解释自己的立场，而不是立刻反驳。
你害怕失去他，说明你真的很在乎这段关系。那现在最重要的是，你愿意改变吗？如果愿意，那就从今天开始，试着换位思考，多关注他的情绪，少一点自我中心。你也可以和他一起聊聊，看看他具体希望你怎么做，这样你们才能找到一个彼此都舒服的相处方式。
你有没有想过，他为什么会觉得你不懂爱？是不是他曾经有过一些未被满足的需求？也许你们可以一起讨论一下，找出问题的根源。如果你愿意，我可以帮你制定一个具体的沟通计划，让你一步步学会如何理解和回应他的情感。