你是不是也经常觉得自己在跟女儿说话的时候，语气有点像在开会？我懂那种感觉，毕竟工作上的习惯真的很难一下子改掉。你提到女儿说“这不是公司，我不是你的下属”，这句话听起来是不是有点扎心？其实，她不是在批评你，而是在表达一种情绪——她希望你在家里能更温柔一点。
你知道吗，我们平时在工作中用的那些话，比如“这个事情要按照规矩来”、“你这个作业写得不够好”，这些话在职场里可能很有效，但到了家里，就容易让人觉得不被理解、不被接纳。孩子需要的是一个可以放松、可以犯错、可以被包容的空间，而不是一个永远高标准的“老板”。
那怎么才能调整呢？其实很简单，你可以试着把“你必须”换成“我们可以试试看”，把“你不该这样”换成“你觉得怎么样”。比如说，当她说作业没写好，你可以问：“这道题你是怎么想的？我们一起看看哪里可以改进。”这样不仅让她感受到你的支持，还能引导她自己去思考。
你有没有试过，在家里的时候，给自己设定一个“切换模式”的时间？比如下班回家后，先深呼吸几下，告诉自己：“现在我是爸爸/妈妈，不是主管。”这种心理暗示真的很有用。
接下来，你可以尝试记录一下，自己一天中用了多少次“工作语气”，然后慢慢减少。慢慢地，你会发现，和女儿的对话变得更轻松了，她也会更愿意跟你分享她的想法。
对了，你有没有想过，她为什么会突然说出那句话？是不是最近她有什么压力或者情绪没有说出来？也许你可以找个机会问问她，听听她的感受。这不仅是沟通，更是建立信任的好机会。