你是不是也经常在生气的时候，说一些自己都不确定是不是真的想说的话？比如“你不爱我就别逼我”这种话，听起来像是在威胁，但其实你只是想让他知道你在乎他。这种情况很常见，但问题在于，对方可能真的觉得你是在威胁他，而不是表达关心。
你说他总说你不懂事，这可能是因为你们在沟通方式上存在差异。你用的是情感表达的方式，而他可能更习惯于理性沟通。他听到“你不爱我就别逼我”，可能会觉得你在用情绪绑架他，而不是在寻求理解。
那怎么才能既表达自己的感受，又不让对方觉得被威胁呢？首先，试着在情绪激动的时候先深呼吸，给自己一点时间冷静下来。然后，再用更温和的语气说出你的想法。比如，你可以说：“我有时候会说一些气话，其实不是真的想伤害你，我只是希望你能多理解我一点。”
你还提到想要一个稳定的感情，这是非常正常的愿望。但稳定的感情需要双方共同努力，而不是单方面的付出。你可以试着和他一起制定一些共同的目标，比如每周一次的约会夜，或者一起学习沟通技巧的课程。
你有没有想过，他在说你不懂事的时候，是不是也有他的理由？也许他觉得你总是情绪化，而他更希望你能直接表达需求，而不是用这种方式。你可以试着问他：“你觉得我哪里做得不够好？我们可以一起改进吗？”
沟通是双向的，你不仅要表达自己，也要倾听他的想法。有时候，他可能并不是不爱你，而是不知道如何回应你的情绪。这时候，耐心和理解就显得尤为重要了。
你有没有尝试过写日记，记录下每次吵架后的感觉？这可以帮助你理清思绪，也能在下次沟通时更有条理地表达自己。如果你愿意，我们也可以一起探讨更多具体的沟通技巧，让你在关系中更有掌控感。