你这事儿，听起来确实挺难受的。30多岁，朋友之间有20年的交情，突然发现他出轨了，肯定心里特别不是滋味。你问是装作不知道还是直接质问他，其实这个问题背后藏着更深层的情绪——你可能不只是在纠结要不要说出来，而是担心这段关系会不会因此彻底破裂。
首先，你要问问自己：你是想保护这段友情，还是想让他知道你的感受？如果你选择装作不知道，那可能是怕破坏现有的关系，但长期压抑情绪，反而会让你更痛苦。而如果直接质问他，可能会让你们的关系变得尴尬，甚至彻底断掉。所以，这不是非黑即白的选择，而是需要你先理清楚自己的情绪和底线。
你知道吗？有时候，我们面对背叛时，第一反应是愤怒、失望，甚至想要报复。但真正重要的，是你要学会控制这些情绪，而不是被它们控制。你可以试着先冷静下来，不要急着做决定。给自己一点时间，去思考你对这段友谊的期待是什么。你希望他尊重你，还是希望他能像以前一样对你好？
接下来，你可以尝试跟他说说你的感受。比如：“我最近有点难过，因为我发现了一些事情，我觉得应该跟你聊聊。”这样既表达了你的立场，又不会显得咄咄逼人。关键是要用“我”开头，而不是指责对方，比如“你为什么瞒着我”，换成“我感到被忽视，我希望我们能坦诚相处”。
你有没有想过，他为什么会这样做？是不是你们之间的沟通出了问题？也许他觉得你对他不够关心，或者他有自己的压力。不过，这不代表他的行为是对的。你可以表达你的失望，同时也要明确自己的界限。
如果他真的在乎你，他会愿意听你说，也会为自己的行为道歉。但如果他只是敷衍了事，那你就要考虑这段友谊是否还能继续。友情也需要双方的付出和尊重。
你现在的状态，其实很常见。很多人在面对朋友的背叛时，都会陷入困惑和挣扎。但重要的是，你要为自己负责，不要因为别人的行为而否定自己的价值。你值得被尊重，也值得拥有真诚的友谊。