你现在的状态，我能理解。20年的婚姻，说长不长，说短也不短，但你现在觉得感情没了，确实挺难熬的。你说他越来越冷淡，连话都不怎么说了，这其实是一种情感疏离的表现。很多人在婚姻中遇到问题，不是直接爆发冲突，而是慢慢变冷，最后彼此都忘了怎么好好说话。
你提到他有外遇，还跟别人有了孩子，这听起来像是一个很沉重的打击。你知道他出轨，但他又不愿意坦白，甚至不跟你好好沟通。这种情况下，你肯定很痛苦，也很迷茫。你问自己该继续还是放手，这个问题没有标准答案，但我们可以一起理清楚思路。
先想一想，你对这段婚姻还有期待吗？如果有的话，那是不是愿意为它努力？如果没那么强烈了，那也许可以考虑离开。不过，别急着做决定，先问问自己：你是真的不想继续了吗？还是因为太累了，暂时不想面对？
你可以试着和他进行一次深入的谈话，不是吵架，而是认真聊聊你们之间的关系。问他为什么变得这么冷淡，有没有什么困扰，或者有没有什么想说却没说出来的话。如果他愿意沟通，那就看看能不能一起解决问题；如果他依旧回避，那你可能需要重新评估这段关系是否值得继续。
有时候，婚姻里最伤人的不是出轨本身，而是对方的态度。他选择隐瞒，而不是面对问题，这说明他可能已经不在意你的感受了。这种情况下，继续忍下去，只会让自己更受伤。
你也可以想想，如果离婚了，你会怎么样？经济上、心理上，甚至是孩子的成长环境，这些都需要考虑。但反过来，如果你继续留在这段婚姻里，你还能不能找回曾经的温暖？
不管你怎么选，记得照顾好自己。情绪低落的时候，可以找朋友聊聊，或者找心理咨询师倾诉。你不是一个人，很多人都经历过类似的阶段，最终找到了属于自己的出路。