你老公说你冷淡，是不是让你有点不知所措？其实很多夫妻到了一定阶段，都会遇到类似的问题。你们结婚五年了，感情从热恋慢慢变成日常，这很正常。但你说他现在觉得你不爱他，还提离婚，听起来确实挺让人担心的。
首先，你要明白，婚姻不是单方面的付出，而是两个人一起经营。你工作忙、家里事多，这些压力我们都懂。但问题是，他可能觉得你在情感上疏远了他。你有没有想过，他需要的是你的关注和回应，而不是你默默承担一切？
你可以试着每天抽出一点时间，哪怕十分钟，好好跟他聊聊天。不要急着解决问题，就聊聊他的感受。比如：“我最近确实很累，但我也在努力调整。”这样既表达了自己的状态，也让他知道你在意他的想法。
还有，别忘了“焦点意识”这个概念。你们可以一起设定一个小目标，比如每周一次约会，或者一起做一件以前喜欢的事。这不仅能增加互动，还能找回当初的甜蜜感。
如果他总是说你不爱他，那你也可以反问他：“你觉得我怎么才算爱你？”这样能引导他说出真实的想法，也许他并不是真的想离婚，只是希望被重视。
最后，记住婚姻是双向的。你有压力，他也一样。沟通是关键，别怕表达自己的情绪，也别忽视他的需求。你们可以一起想办法，而不是让问题积累到无法挽回的地步。