你是不是也经常觉得自己已经很努力了，可对方还是不回应？比如你发消息，他要么不回，要么只回一句“嗯”，让你感觉特别失落。其实，这种状态很多人都经历过。你学了情绪价值，也试着改变自己的表达方式，但结果却不如预期，这确实让人沮丧。
情绪价值到底是什么？简单来说，就是你在关系中带给对方的情绪体验。比如让他感到被理解、被重视、被支持。你学会了温柔和鼓励，这是很好的开始。但问题是，光靠这些还不够。你有没有想过，他为什么不愿意回应你？
有时候，男人在关系里会有一种“亲密周期”的反应。当他感受到压力或者不安时，他会本能地想要逃离。而你的温柔和鼓励，可能会让他觉得你太在乎他了，反而让他产生一种“我得好好表现才能配得上你”的压力。他可能不是不想回应你，而是不知道怎么回应你。
你有没有试过在沟通中加入一些“自我暴露”？比如分享你的真实感受，而不是一味地迎合他。比如：“我知道你最近工作很累，我也挺想你的，但我不确定你是不是也想我。”这样既表达了你的需求，又不会让他觉得有负担。
还有，你可以尝试在互动中制造一点“轻松感”。比如偶尔开个玩笑，或者聊些不那么严肃的话题。男人有时候更喜欢轻松的氛围，而不是一直被要求“情绪稳定”。
你有没有注意到，他在什么情况下会回应你？是早上？还是晚上？是你说了一些具体的事情，还是只是说“我想你了”？这些细节都很重要。你可以试着记录一下，看看有没有什么规律。
如果你愿意，我们可以一起分析他的行为模式，看看他到底需要什么。有时候，问题不是出在你身上，而是出在他对关系的理解上。你不是做得不对，而是需要找到更适合你们两个人的方式。